Интимная гигиена в военное время — советы гинеколога

Даже в сегодняшнее тревожное время, в условиях военных действий, находясь в укрытии или в дороге, важно следить за своим интимным здоровьем.
Специалисты нашей клиники составили список основных важных советов интимной гигиены во время войны.

• По возможности, избегайте переохлаждения и долговременного сидения на холодной поверхности. Держите ноги в тепле.
•  Старайтесь менять белье каждый день. Если это невозможно – пользуйтесь ежедневными прокладками и своевременно меняйте их
• При невозможности регулярных водных процедур, используйте влажные салфетки. Идеальный вариант – влажные салфетки для интимной гигиены. Также подойдут салфетки для детей и антисептические салфетки. В критических случаях подойдет любая чистая ткань, смоченная обычной водой.
• Стресс, недосып, гормональные перестройки, недостаточное питание может вызвать сбой менструального цикла. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой всегда был минимальный запас прокладок.
• Тампоны и менструальная чаша – не лучший вариант для экстремальной обстановки, так как вы не можете точно знать, через какое время вы сможете их поменять. А это может вызвать развитие инфекции или синдром токсического шока.
• Не стесняйтесь обратиться за помощью к окружающим женщинам. Если прокладок ни у кого не окажется, обратитесь к мамам с маленькими детьми – памперс сможет помочь вам в критической ситуации.
• Прикасайтесь к половым органам только чистыми руками.
• Беременным женщинам в условиях длительного пребывания в укрытии необходимо почаще менять положение тела, пытаться лежать или полулежать. Стараться своевременно питаться и чаще опорожнять мочевой пузырь. Очень важно иметь при себе необходимый минимум медикаментов.

Все это поможет вам избежать воспалительных процессов и сохранить женское здоровье в сегодняшнее сложное время.