Інтимна гігієна у воєнний час — поради гінеколога

Навіть у сьогоднішній тривожний час, за умов воєнних дій, перебуваючи в укритті чи дорозі, важливо стежити за своїм інтимним здоров'ям.
Фахівці нашої клініки склали список основних порад інтимної гігієни під час війни.

• По можливості, уникайте переохолодження та довготривалого сидіння на холодній поверхні. Тримайте ноги у теплі.
•  Намагайтеся міняти білизну щодня. Якщо це неможливо – користуйтеся щоденними прокладками та своєчасно змінюйте їх.
• У разі неможливості регулярних водних процедур, використовуйте вологі серветки. Ідеальний варіант – вологі серветки для інтимної гігієни. Також підійдуть серветки для дітей та антисептичні серветки. У критичних випадках підійде будь-яка чиста тканина, змочена звичайною водою.
• Стрес, недосипання, гормональні перебудови, недостатнє харчування може спричинити збій менструального циклу. Тому подбайте, щоб у вас під рукою завжди був мінімальний запас прокладок.
• Тампони та менструальна чаша – не найкращий варіант для екстремальних обставин, тому що ви не можете точно знати, через який час ви зможете їх поміняти. А це може спричинити розвиток інфекції або синдром токсичного шоку.
• Не соромтеся звернутися за допомогою до жінок що поряд. Якщо прокладок ні в кого не виявиться, зверніться до мам із маленькими дітьми – памперс зможе допомогти вам у критичній ситуації.
• Торкайтеся статевих органів тільки чистими руками.
• Вагітним жінкам в умовах тривалого перебування в укритті необхідно частіше змінювати положення тіла, намагатися лежати або напівлежати. Намагатися своєчасно харчуватися та частіше спорожняти сечовий міхур. Дуже важливо мати при собі необхідний мінімум медикаментів.

Все це допоможе вам уникнути запальних процесів та зберегти жіноче здоров'я у сьогоднішній складний час.